练量提升，接受速度和灵活性下滑等条件，才有可能提升到顶尖水准。 好家伙，现在速度和灵活性还是顶尖，力量已经冲到顶尖了，不仅想要提升力量变得很难，如果要提升力量，肌肉的增加、体重的增加，要想达到提升力量评价的地步，估计对运动能力的影响会比想象中的更大！ 力量的提升对张昊来说绝对是极好的事情，但人这种生物很矛盾，一件绝对的好事，都能想到不利的情况。 感觉自己想岔了，张昊先不管这个，力量提升肯定是好事，不然要练到这地步，天知道要几年，而且还没有成长卡的特殊效果。 最近这一个多月，他除了力量训练，维持投篮的训练，还有就是练接球投篮，和战术跑位训练。 战术跑位训练这方面有进步，但进步不在于跑位的熟练程度，只是脑子知道该怎么跑了。...